ヒュー・ジャックマンも絶賛！瞑想のパワーでストレスを克服｜成功者やセレブがハマる健康習慣

瞑想は静かに座り目を閉じるだけではなく、意識を深めて心を集中させることで驚くべき効果が得られる。継続して行えば、ストレスの軽減や免疫力の向上、集中力の増加、睡眠の質改善にもつながるというのも嬉しい。アメリカの成功者やセレブたちは、瞑想を日々のルーティーンに取り入れており、彼らの“成功の秘訣”として全米で注目されている。

個性を選ぶか若さを選ぶか…専門家から「やりすぎ」と指摘された50代セレブの変貌ぶりから考えること

ノー・ダウトのボーカリストとして活躍、親日家としても知られているグウェン・ステファニー。あるセレブそっくりに変貌していく彼女にフォロワーたちが戸惑っている。

キム・カーダシアン流４ステップ美尻トレ｜美尻自慢のセレブに学ぶ【最強ヒップメイク法】

起業家としても知られるセレブ、キム・カーダシアンはボリューミーで丸みがあり、引き締まった美尻の持ち主としてもよく知られている。先日自身のInstagramに美尻のためのトレーニングを大公開した。

世界で最も稼ぐモデル、ケンダル・ジェンナー｜完璧ボディと美貌をキープする1日の食事ルールを公開

インスタグラムのフォロワーは2億8千万人、アメリカの経済誌「フォーブス」が選ぶ「世界で最も稼ぐモデル」2018年版では1位となったスーパーモデル、ケンダル・ジェンナー（27歳）。彼女は、アメリカで最も有名なセレブ家族、カーダシアン家の一員であり、キム・カーダシアンの妹としても知られる。現在は数々の広告キャンペーンや雑誌の表紙を飾り、ハイブランドとのパートナーショップも結んでいる。今回は、彼女のパーフェクトボディと美貌を作るダイエット、そしてワークアウトについて紹介しよう。

【顎ラインがすっきり？】ハリウッドセレブがハマる、口腔内を揉みほぐす「バッカルマッサージ」とは？

ジェニファー・ロペス、メーガン・マークル、クリステン・ベル、グウィネス・パルトローなど多くのハリウッドセレブたちがハマるバッカルマッサージ。口や顎の周りの筋肉を外側からだけでなく、内側からも刺激するという少し風変わりなもの。血行が良くなったり、緊張をリセットしたり、小顔効果もあるという。