試す価値あり【鼻づまり／花粉症】がラクになる！座って体のある場所を１分ほぐすだけのストレッチ

今年の花粉の量は例年の５倍ほどと言われていますね。今年花粉症のデビューをされた方や、早く解放されたいと思う方も多いはず。目に見えない花粉が身体の中に入り、アレルギー症状を起こしてしまっている訳ですが、実は「鼻詰まり」は身体の巡りを知ることで解消に繋がるのです。

「気分が落ち込む」それ、花粉症のせいかも？花粉症とメンタルヘルスの意外な関係｜臨床心理士が解説

今年のスギ花粉の飛散量は前年よりも多いと言われています。３月はスギ花粉の飛散ピークを迎えている地域が多く、たった今、花粉症の症状に悩まされている方が多いのではないでしょうか？花粉症では、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、鼻のムズムズ、目や皮膚のかゆみ等、これらの症状に加えて、イライラや落ち込み、睡眠不足、集中力の低下などがおこります。花粉症でなぜ気持ちの変化があるのだろうと疑問に思いませんか？今回は、花粉症とうつ等メンタルヘルスの関連についてご紹介します。

頭痛、のぼせ、鼻づまり、イライラ感は「春のせい」？寒暖差の激しい季節にいたわりたい臓器「肝」

春は寒暖差が激しく、天候も気圧もめまぐるしく変わります。春の特徴に合わせた生活を取り入れてみませんか？

【内臓を強くする】「肺、大腸の経絡」滞りを解消！肌乾燥、便秘、呼吸器系不調を改善「陰ヨガポーズ」

陰ヨガで”内臓ケア”シリーズ。悲しい気分になって塞ぎ込みがちになりやすい、鼻づまりや便秘、アトピーなどのアレルギーのある方へ。陰陽五行の”肺”にあたる臓器、肺と大腸の経絡の滞りを解消して呼吸器系の不調を改善、乾燥に負けない潤った身体と心を養っていきましょう！

頭痛の原因は鼻づまり？慢性的な頭痛、意外な緩和法とは｜取材こぼれ話

『ヨガジャーナル日本版』66号の特集は、"ヨガが上達する基本ポーズ"。「元気な体、老けない体をつくる、50歳からの『大人ヨガ』」ページにご登場いただいたキミ先生への取材内容を特別大公開！本誌に掲載できなかった貴重なこぼれネタ、目からウロコのヨガ知識も盛りだくさん！本誌の内容とあわせてチェックすると、理解が深まります。ぜひ手に取って、合わせて読んでみてくださいね。