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【ちょっとキツイけど1分頑張れば効く】お尻と背中を同時に鍛える！LOLO流「全身引き締めエクサ」
この連載では、夏までに全身を美しくシェイプするLOLO流ストレッチとエクササイズをご紹介します。有名モデルや著名人のボディメイクも担当する、LOLO先生考案のメソッドで理想のボディラインを手に入れましょう。
【股関節の詰まりスッキリ、いいことだらけ】スキマ時間30秒！LOLO流「股関節ストレッチ」
有名モデルや著名人からも支持される、"ほぐして"緩めて"鍛える"ことでみるみるカラダが変わるLOLOYOGAメソッドを紹介。生活の中のほんのわずかなスキマ時間の30秒でもカラダを正しく動かすことでみるみるカラダは変わってくれるんです。短い時間でも毎日カラダを動かすことを習慣にしていきましょう！
【背骨を動かして猫背・巻き肩を解消】スキマ時間30秒！LoLo流「背中エクササイズ」
【下半身太りの原因！大転子を引っ込める】スキマ時間30秒！LOLO流「股関節強化エクサ」
【骨盤底筋群強化・股関節可動域アップ】30秒で効果テキメン！下半身が引き締まる「時短エクサ」
【たった5分で変わる】ウエストがみるみる引き締まる「魔法のプランク」
【靴のかかと外側が減る人必見】ペンがあればできる！足裏の重心を整える30秒エクササイズ
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上半身は細いのに下半身が太い人、必見！脚痩せエクササイズ【理学療法士が教える】
