医師が解説！脳梗塞、心筋梗塞のリスクを上げる【血管老化の５大要因】絶対行うべき生活の改善とは？

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 高血圧と糖尿病は、新型コロナの重症化リスクが高い病気ということが知られるようになりました。血管に注目することは、病気予防やアンチエイジングのためにも大切です。 血管に負担をかける高血圧と糖尿病、このふたつの病気は自分で予防とコントロールができます。アンチエイジングを専門とする内科医、渡邉美和子先生に聞きました。

血液がサラサラになると起きる６つのメリットとは？生活習慣病の専門医師が解説

血液が汚れると肩こり、倦怠感や冷えなどなんとなくの不調から現れ始め、放っておくと糖尿病やがんなどの深刻な病気に進行してしまいます。では逆に、血液がサラサラになるとどんないいことが起こるのでしょうか、驚くほどたくさんのメリットがあります。本記事では、栗原クリニック東京・日本橋院長で医学博士の栗原毅先生の著書『中性脂肪減×高血圧改善×動脈硬化予防 1日1杯血液のおそうじスープ』から、サラサラ血液のメリットをご紹介します。

体からのSOS…汗が「とうもろこし臭」のする人は動物性脂肪を摂り過ぎかも？理由と対策【医師監修】

汗をかく機会の多い夏、においを気にされた方も多いのではないでしょうか。制汗スプレー抑える習慣がある方は気づきにくい「自分の汗のにおい」。中でもとうもろこしのにおいのする方は、糖尿病予備軍、もしくは動物性脂肪を摂り過ぎている可能性が高く、瘦せ型の女性も注意が必要です。今回は汗の原因や糖や脂肪の摂り過ぎについて、バウエル腸セラピストでvegan菓子「素果子」店主の半田葉子さんが解説します。

血糖値の急上昇を防ぐ！すき焼き豆腐の卵かけごはん｜管理栄養士が教える、ダイエット小丼

今月はダイエットTKG（卵かけごはん）です。いつもの身近な食材で、すぐにできるおいしいダイエット朝食です。 今回の痩せるしくみは"血糖値の急上昇を防いで肥満ホルモンインスリンの追加分泌を防ぐこと"です。

【血糖値上昇抑制効果が明らかに】食事前に食べるだけ！「めかぶファースト」の驚くべき健康効果とは？

新型コロナウイルスの影響で不安な日々が続く中、いつも以上に健康意識が増した方が多いのではないでしょうか。簡単に生活に取り入れられて、続けるのが苦にならず、お財布にも優しいのに、色々な効果が期待できる...そんな夢のような方法を探している方も多いのでは？そこでおすすめしたいのが「めかぶファースト」です。