朝するヨガは何がイイ？ドクターに聞いた朝ヨガのメリット

朝するヨガは、どんなメリットをもたらすの？　ドクターであり、ヨガインストラクターとしても活躍する石井正則先生にお話を伺いました。

朝の「脂肪燃焼ヨガ」で一日中燃えやすい体へ！ 朝ヨガで脂肪が燃える3つの理由とは？

一日の始まりにヨガを行うことで、体がスッキリ整えられ、スタイルアップにも良い影響が期待できるそう。なぜ朝ヨガで脂肪が燃えるのか、日米を往復してヨガを伝えるヤスシ先生に、理由を教えてもらいました。

今日からできる！ヨガで英語を習得するシンプルな方法

海外旅行にいっても、英語ができないというコンプレックスから損していること、ありませんか？ヨガもしてみたいけど、ローカルのヨガスタジオに行くのもかなりハードルが高いですよね。でも大丈夫。今すぐできる英語上達法で、今年のお盆休みこそは海外旅行でヨガもトライしてみましょう！

ステイ先でもヨガしよう！「海外ヨガスタジオへドロップイン」のススメ

せっかくの海外旅行。観光や食事も楽しみですが、せっかくだから海外のヨガスタジオでヨガをするという体験もおすすめです。とはいえ「英語もわからないし、どんな先生かもわからないし…」なんて不安になる人も。大丈夫。失敗してもお土産話になるし、いいスタジオと出会えたらとってもラッキー！とにかく勇気を出して飛び込んでみましょう！

毎朝5分の習慣で仕事の効率も上がる！「頑張らない朝ヨガ」で素晴らしい1日を始めよう

朝ヨガが体にも心にもいいことはわかっているけど、起きたてでしっかり動ける自信がない…そんな心配一切無用！佐久間涼子先生の5分メソッドは、頑張らなくてOK＆寝起きでもできる簡単な動きばかり。ぜひ明日の朝から習慣にしてみて。