知ってた？【脚のむくみケアに伸ばすべき大事な部分】疲れもむくみもすっきりオフ「１分ストレッチ」

「昨日の脚のむくみや重だるさが朝起きても抜けてない…」そんな不快感は、起き抜け１分のストレッチで解決！　すっきり軽やかな脚で、新たな１日を快適に始めましょう。

【脚が太いのは…実はむくんでいるだけ？】脚が一回り細くなる！魔法の「むくみとりヨガ」

「脚が太いのが悩み」「簡単に細くすることなんてできないし」と思っている人。それ実は「むくみ」が原因かもしれません！　特にむくみやすいのが産後ママ、立ち仕事やデスクワークが多い人、ヒールをよく履く人……。「むくみ」は気になったらその日のうちに対策するのがおすすめ！　たった3ポーズでOKのむくみ対策をご紹介します。

【脚痩せしたい人必見】前もも＆裏もものむくみを効率よく取る！リンパ＆血流を刺激するストレッチ

「むくみが取れたら、私の脚はもう少し細いのに」そんな脚のむくみのお悩みを感じていませんか？むくみは放っておいても決して解決されることはありません。今日はむくみの原因を知って、脚のむくみを効率よく取るストレッチをご紹介します。

【脚がまっすぐ＆スラリと細くなる】脚痩せに本気で効く！一石二鳥の簡単「骨盤調整トレーニング」

女性の永遠の憧れる、スラリとまっすぐ伸びた脚！でも、いくらトレーニングしてもすらっとした理想な脚にならない……そんな経験ありませんか？そこで今回は憧れの美脚を目指すためのポイントやトレーニングをご紹介していきます。

【たった１分】脚のむくみを改善しながら美脚も叶う！ながらでできる簡単脚ストレッチ

長時間のデスクワークや立ち仕事などをしていると、夕方になるとズボンがきつく感じたり、履いてきた靴がきつくなることありませんか？　脚の重さやだるさは不快だし、さらに脚がむくむと太く見えてしまうのでどうにかしたいものです。 ご紹介するのは、TVや動画を観ながらたった１分でできる脚のむくみ改善と引き締めのストレッチ。毎日続けられる「ながらトレーニング」です。