【花粉症緩和にも】春野菜と発酵食品で腸活！「春キャベツステーキとヨーグルトソース」

春の厄介ごとといえば、花粉症！という人も多いはず。花粉症に関わる機構は"免疫"です。そこで、免疫力を調整するための、春の食材と発酵食品を使った腸活レシピをご紹介します。

EPAとDHAを摂ると花粉症の症状がラクに？いわし水煮缶を使って簡単「いわしとれんこんの味噌汁」

素朴な香りと味わいで私たちを癒してくれる味噌汁は、日本人の食卓に欠かせない一品です。どんな具材とも相性がよく、おいしく食べられるところも味噌汁の魅力のひとつですね。味噌汁は食材との組み合わせ次第で、さまざまな健康効果が期待できる料理に変わります。今回は花粉症の症状を軽減する味噌汁の具材を紹介するので、花粉症がつらい人は参考にしてください。

【花粉症治療第一人者に聞く】薬はいつから飲む？処方箋と市販の違いは？今すぐ始めたい予防ケア

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。 今年のスギ花粉飛散量は、関東甲信越、東海、近畿、四国で前シーズンの約２倍以上と予測され、花粉症の人にとってはつらい春になりそうです。国民の約40％が花粉症という日本。花粉症の重症度のチェックとともに、花粉症治療の第一人者である耳鼻咽喉科専門医、大久保公裕先生に花粉症対策を伺いました。

春のストレスを手放し免疫力UP！辛い花粉症状を緩和する「ヨガポーズ２選」

この時期とてもつらい花粉症。くしゃみや鼻水、目のかゆみや充血といった花粉症の症状は、花粉が体内に侵入した際の免疫反応が主な原因です。今日は、ヨガで期待できる花粉症の対策についてのお話です。

【花粉症状や鼻づまりによる不調を緩和】鼻洗浄（鼻うがい）にチャレンジしてみない？効果とやり方

鼻洗浄の経験はありますか。「鼻洗浄」と聞くと、花粉症や鼻炎などの鼻に炎症がある人がするイメージがありますが、アーユルヴェーダやマクロビオティックでは日常的に行われている浄化方法のひとつです。 大半の人が「早く知っておけばよかった」と感じる、実践したことのある人にしかわからない感覚の鼻洗浄。 今回はそんな鼻洗浄についてを、マクロビオティック歴15年で腸セラピストでもある、vegan菓子 [素果子 | sugashi ] 店主の半田葉子さんが実践者だからこそ気づき、感じる効果と注意点についてお伝えします。