認知症予防にカレーがいい？脳の老化を遅らせるのに有効な5つの食材とは｜精神科医が解説

認知症を予防する食事とは？

医師が解説【研究結果から見る、脳の若返り法】認知症を予防し脳を老化から守る「食事パターン」とは？

さまざまな研究結果から、認知症に予防効果があると有力視されている食材があることを知っていますか？『若返りの医学 ―何歳からでもできる長寿法』（さくら舎）より、医学的エビデンスに基づく、脳を老化から守る食べ方について紹介します。

認知症と間違いやすい【高齢者のうつ病】高齢者専門の精神科医が教える、うつのサインと認知症との違い

人生100年時代、医療の進歩とともに寿命は年々延びています。その中で注目したいのはいかに健康寿命を延ばしていくかということではないでしょうか。今回は精神科医である和田秀樹先生の著書『70歳が老化の分かれ道』から、長く元気でいられるための知恵をご紹介します。

骨折、動脈硬化、認知症リスクを減らすにはホモシステインを増加させないことが大事！摂るべき食材は？

からだの変化に合わせた食べ方のヒント満載の『ずっと元気でいたければ　60歳から食事を変えなさい』（森由香子 著、青春出版社）。60歳からの食事のポイントについてたっぷり書かれています。今回はあまり聞き慣れない「ホモシステイン」という成分と、その増加予防について本書からヒントをいただきました。ホモシステインは高齢者に多いさまざまな疾患のリスクとなる成分。一体どのようなものなのでしょうか？

【肉を食べないと認知症のリスクが上がる？】管理栄養士に学ぶ、60歳からの食事内容と食べ方のコツ

60歳を過ぎても元気な人の秘訣って何でしょうか？　美容や運動など、自分を若々しく保つ方法を知りたいですよね。まずは食事に意識を向けてみてはいかがでしょう。今回は、『ずっと元気でいたければ　60歳から食事を変えなさい』（森由香子 著、青春出版社）から、からだの変化に合わせた食事についてヒントをいただきました。60歳を超えたら粗食にしなきゃ、と思っていた人は目からウロコかもしれませんよ。