医師が解説【研究結果から見る、脳の若返り法】認知症を予防し脳を老化から守る「食事パターン」とは？

さまざまな研究結果から、認知症に予防効果があると有力視されている食材があることを知っていますか？『若返りの医学 ―何歳からでもできる長寿法』（さくら舎）より、医学的エビデンスに基づく、脳を老化から守る食べ方について紹介します。

認知症と間違いやすい【高齢者のうつ病】高齢者専門の精神科医が教える、うつのサインと認知症との違い

人生100年時代、医療の進歩とともに寿命は年々延びています。その中で注目したいのはいかに健康寿命を延ばしていくかということではないでしょうか。今回は精神科医である和田秀樹先生の著書『70歳が老化の分かれ道』から、長く元気でいられるための知恵をご紹介します。

【65歳以上の5人に1人が認知症になる！？】理学療法士による「ダブルタスク」認知症予防ヨガ

最近忘れっぽい…と感じていませんか？ 認知症=高齢者というイメージが強いですが、実は若年層にも軽度認知症の疾患例があります。 理学療法士でヨガインストラクターの堀川ゆきさんに、ヨガを取り入れた予防法をご紹介いただきます。将来の備えに実践してみてはいかがでしょうか。

骨折、動脈硬化、認知症リスクを減らすにはホモシステインを増加させないことが大事！摂るべき食材は？

からだの変化に合わせた食べ方のヒント満載の『ずっと元気でいたければ　60歳から食事を変えなさい』（森由香子 著、青春出版社）。60歳からの食事のポイントについてたっぷり書かれています。今回はあまり聞き慣れない「ホモシステイン」という成分と、その増加予防について本書からヒントをいただきました。ホモシステインは高齢者に多いさまざまな疾患のリスクとなる成分。一体どのようなものなのでしょうか？

歩かない生活が認知症を引き起こす？脳内科医に学ぶ「運動負債」と「認知症」の関係

厚生労働省が2020年に発表した推計によると、日本における65歳以上の認知症の人の数は約600万人。3年後の2025年には700万人前後に達し、65歳以上の高齢者の約5人に1人が認知症になると言われています。高齢化にともない、認知症患者数が増加することは、社会的な課題となっています。今や、認知症は特別な病気というわけではありません。誰にでも起こる可能性のある病気と考え、予防することが大事です。そこで日々の日課にウォーキングを取り入れてみませんか？　これまで1万人以上の患者さんの脳画像を診てきた脳内科医・加藤俊徳先生にウォーキングをしながらでもできる認知症予防法を伝授してもらいました。