あなたの二の腕のたるみの原因は意外にも…？【座ったまま1分】巻き肩解消タオルストレッチ

最近、二の腕が太くなった…。たるんできた…。思い当たる人は要注意！もしかしたら、姿勢の悪さや巻き肩を放置したことが原因かもしれません。今回は、巻き肩を解消して二の腕をスッキリさせる、簡単なタオルストレッチのご紹介です。座ったまま、たった１分でできるので早速やってみませんか？

【たったこれだけ！】二の腕のぷるぷる解消は「ただ回すだけ」二の腕痩せストレッチ２選

寒くなってきて露出が少なくなると、体型維持もついつい油断しちゃいますよね。でも寒くなる分、身体は凝り固まりやすくなり脂肪もつきやすくなってしまいます。そうなる前にまずは基本をしっかりおさえて身体を動かす習慣をつけましょう！ 今回は冬の間に対策をしておきたい二の腕周りに効くストレッチをご紹介します。

【骨から整える】二の腕を隠せる今のうちにやろう！二の腕のぷよぷよをスッキリさせる簡単エクササイズ

二の腕のたるみの原因のひとつとして、上腕骨や肩甲骨などの骨の歪みがあります。骨から整えてスッキリ二の腕を叶える、簡単骨格エクササイズをご紹介します！　二の腕が目立たない今の季節からコツコツやれば、たるんでしまった二の腕も、見違えるようになりますよ。

【座りっぱなしが招く…もっさり肩が即スッキリ】薄着の季節に備える「背中のムダ肉撃退ストレッチ」

自分では気付きにくいのに、人にはよーく見られている背中。知らないうちにもっさりとお肉がついていませんか？　薄着の季節に備えて、背中をすっきり鍛えましょう！

「暖かくなってから運動を始める」のは実は損！太りにくい体を作る【春前ポカポカストレッチ】

寒い日が続いて、体を動かす習慣が減ってしまった人もいるかもしれません。寒いと気分がのらないし、多少体重が増えても厚着でごまかせるし…と体を動かさない理由が見つけやすい時期ですが、寒い時が太りにくい体づくりのチャンスであることは知っていますか？