【食べても太りにくいおやつ・おつまみ】腸活ダイエットにも◎さつまいもでヨーグルトカナッペ

冬は夏と比べて食欲が増すシーズン。甘いものが食べたくなったとき、アイスやケーキ、クッキーやチョコなどもいいですが、できるだけ体にやさしいものが良いという人は、ちょっと手間をかけて自分でおやつを作りましょう◎さつまいもを使った、お腹にもやさしい大人向けのスイーツレシピです。

【元気が出ない時に】秋の味覚さつま芋ゴロゴロの和スイーツ「薬膳鬼まんじゅう」レシピ

こんにちは。漢方スタイリストの世世漢方（yoyokampo）です。だいぶ涼しくなってきましたが、夏の暑さによる食生活や生活リズムの乱れは時間差でくるもの。元気がない、食後の眠くなる、朝起きられないなんて人は、もしかしたら身体が元気を失ってる「気虚（ききょ）」の症状かもしれません。おいしい秋の味覚の和スイーツで元気をチャージしましょう。

【2kg増えたら即実行】お菓子を食べてもOK！うっかり太りを解消する3つのルールとおすすめエクサ

久しぶりに体重計にのってみたら、いつの間にか2kg増えていた…なんてことはありませんか？ついつい気がゆるんで起こる「うっかり太り」。重たくなった体重が定着しないよう、今すぐ”うっかり太りを解消する3つのルール”をチェック！1分で全身に効くお勧めエクササイズもご紹介します。

【ヘルシーおやつ】ダイエット・健康に良いホットチョコレート！簡単アーユルヴェーダレシピ

添加物や白砂糖を避けたいけど、甘いものが欲しい…でも、お菓子を作るのはめんどくさい！そんな時に5分でできる簡単アーユルヴェディックなチョコレートスイーツをご紹介します。

【ヴィーガン＆グルテンフリー】ビジュアルの可愛さだけじゃない！とびきり美味な実力派スイーツを発見

牛乳、卵にバター、そして小麦粉、砂糖さえ使わない、徹底したベジタリアン志向のお菓子を作るのは、長野在住の飯田さおりさん。「映え」系スイーツでありながらも、しっかり「おいしい」CocoChouChou（ココシュシュ）のお菓子の実力は、長野という地方都市に拠点を置くお店にも関わらず、全国の大手デパートへの出店履歴や多数のメディアで得た高評価からも伺えます。