【太ってないのに二重あご…涙】カギは「胸鎖乳突筋」｜毎日３分でできる二重あごすっきりストレッチ

自分の写真を見て、「あご周りの形が変わったな」と思った経験はありませんか？ デスクワークやスマホを長時間見てうつむき姿勢が続くと、その二重あごはさらに悪化することも…。毎日たった３分でできる二重あご解消ストレッチをご紹介します。

【ストップ二重あご！】やった人だけ“顔のライン”が変わる「秘密のエクササイズ」

ふと鏡を見た時に、体重が増えたわけでもないのに、あごの周りがもたついていると感じる……そんなことはありませんか？二重あごになる原因と対策についてのお話です。

現代病スマホ首による【ストレートネック・二重アゴ対策】１日15秒「あご周りの筋肉ほぐし」

最近「二重あご」が気になる…もしかしたら、ストレートネックが原因かもしれません。あご周りの筋肉をしっかりと動かし、リンパを流しむくみを改善していきましょう！

放置していない？重症化する前に！不調を引き起こす【スマホ首】を予防＆改善「胸鎖乳突筋ストレッチ」

1日の中でスマホを使う時間が長い、もしくはデスクワークでパソコンを見ている時間が長い方は要注意！身体に起きているさまざまな不調は『スマホ首』が原因かもしれません。そのままにしておくと、治すのが難しいストレートネックに発展してしまったり、身体の不調が慢性化してしまうことも…。今回はそんなスマホ首の予防や改善に効果的なストレッチをご紹介します。

【首が15度前傾すると頭の重さは２倍⁉】首こり＆ストレートネック予防に有効「壁ストレッチ」

長時間のパソコンやスマホを使っていると起こりやすい「首こり」。絶対放置しない方がいい理由と解消するための簡単ストレッチをご紹介。ストレートネック予防にお役立てください。