【更年期のメンタルヘルス】加齢とともに増える心身の負担…更年期のイライラ・うつの乗り越え方

“健やかで美しい体と心”を手に入れるための最新情報を女性医療ジャーナリストの増田美加がお届けします。

「やる気が出ない」のは"気分の問題"だけじゃないかも！見逃しやすい「かくれうつ」気づくポイントは

「やる気が出ない」「気分が晴れない」と悩んでいませんか？「うつ病」という名前は馴染みがあっても、自分のことと関連づけている人は少ないと思います。ひと昔前は、うつは心が弱い人が罹る病気だと考えていた人もいるでしょう。しかし、うつ病は脳の病気です。今回は見逃しやすいうつについて紹介していきます。

うつ、摂食障害、そして自傷行為…マイケル・ジャクソンの娘パリスが語った苦悩の日々

アメリカエンタメ界で活躍する2世セレブたち。恵まれた環境で幸せいっぱい、苦労知らずで育ってきたはず。そう思われがちだけれど、小さい頃から注目を集め、華やかな生活を送ってきたからこその苦しみを彼女たちは秘めている。マイケル・ジャクソンの娘のパリス・ジャクソンの告白がそれを物語っている。

「寝ても寝ても眠い」「異様に甘いものが食べたくなる」…【季節特有のうつ症状】かも？改善方法とは

地域によってまちまちですが、現在東京では16時半ごろ陽が落ち、あっという間に暗くなっています。日照時間が関係してくる"冬季うつ"について知っていきましょう。

【たった1分の楽トレ】内もものたるみ＆垂れ尻＆骨盤底筋のゆるみに！一石三鳥で効くうつ伏せエクサ

巷で見かける時短トレーニング。効果は魅力的だけど、息が上がるようなものも多くて「ちょっと辛い…」そんな人は必見！今回ご紹介するトレーニングは、うつ伏せでできる楽チントレーニング。内ももとお尻、骨盤底筋、３つの部位に一気にアプローチしていきます！