見た目の若さは「後ろ姿」で決まる！理学療法士が教える背中引き締めトレーニング

最近、何気ない瞬間に撮られた写真を見て、自分が思っている以上に老けて見えたり年齢以上に見えてショックだった…という方いませんか？後ろ姿は普段自分で見る機会が少ないのでケアを怠りがちになってしまいますよね。そこで今回は後ろ姿が美しく見える背中引き締めトレーニングをお伝えします。

【きつくないハミ肉解消】40代だからこそ行いたい！簡単背中スッキリケア

なかなか見えない分、気づかぬうちにたるんでいく背中。下着との境目に乗ったたるんだ“ハミ肉”まわりの人は気づいているかもしれません。

【筋トレ嫌いなあなたにおすすめ！】ブラのハミ肉・脇肉・浮き輪肉ぜーんぶ落とせるストレッチ

筋トレが苦手な人におすすめ！脂肪がつくと落ちにくいと言われる、背中や脇腹、腰まわりをスッキリさせるストレッチの紹介です。足をクロスして立つスペースがあればＯＫ！脇から腰まで、体側をしっかり伸ばすだけ！気になる人は早速やってみませんか？

【背中痩せにバツグンの効果】引き締まった背中に激変するルーティンエクササイズ

日常生活で肩こりや首こり等肩周りに疲労を感じていませんか？もしかしたら肩こりが原因で背中に贅肉を溜め込んでいるかもしれません。いきなりエクササイズを行うより、法則に従って順番に行うことで効果をより早くだせるルーティンエクササイズのご紹介です。

【二の腕太りの原因は「肩甲骨」にある？】カチカチの背中を柔らかくする「肩甲骨ストレッチ」

重い荷物を持ったり、お子さんを抱っこしたりすることで、肩甲骨や背中がゴリゴリとこっているのを実感したことはありませんか？　その肩甲骨や背中のこりを放っておくと、二の腕太りにも影響してしまうんです。今回は上半身の疲れをとりながら二の腕太りを解消できるストレッチをご紹介します！