デリケートゾーンってどうケアするの？植物療法士に学ぶ「女性ホルモンとフェミニンケア講座」6/17開催

生理やPMS、妊娠から出産...女性が常に影響を受ける女性ホルモン。さらには、梅雨の季節になると特に気になるデリケートゾーンのムレやニオイ。植物療法の観点から、女性ならではのセルフケアについて教えてくれる講座を開催！

廃校になった中学校の体育館でヨガ！明日に生かせるケアメソッドを学べるイベント5つ【6/17開催】

梅雨シーズンを目前に心身の不調を感じたり、夏に向けてボディラインが気になる方も多いはず。使われなくなった中学校を蘇らせたアートセンター「3331 Arts Chiyoda」では、体育館などを使ってセルフメンテナンスを学ぶヨガイベントを実施。広々とした空間で、明日にいかせるケアメソッドを学んでみては？

生理不順、下腹ポッコリ...原因は「お腹のクセ」！？「腹ペタワーク」を学びに行こう【6/17開催】

女性が抱える様々な不調。呼吸整体師／鍼灸按摩マッサージ師として約４万人を診てきた森田愛子先生いわく、原因は「お腹のクセ」にあるそう。6月17日（日）には、森田先生から直接教わることができる特別イベントも開催。イベント情報は記事の最後をチェック！

「好き」を続ける秘訣とは？人気ヨガ講師が贈る「女性のためのヨガクラス」【6/17開催】

オーガニックライフTOKYO、ヨガフェスタなど1000人規模のヨガイベントも担当しながら、その親しみやすさが人気を呼ぶヨガ講師の梅澤友里香さん。このイベントでは90分のアーサナ＋参加者との交流の場も用意。

むくみの原因！ゆるんだ骨盤底筋群を引き締める簡単トレーニング

骨盤の底にあり、子宮や膀胱、腸などの臓器を支える骨盤低筋。骨盤底筋がゆるむと、尿漏れのほか、冷えやむくみ、便秘の原因にもなると言われています。とはいえ、どの筋肉が骨盤底筋にあたるのか自覚しにくい筋肉でもあり、鍛えると言われてもピンとこない人のほうが多いのでは？　「子宮美人ヨガ」などの指導で知られる仁平美香先生に、骨盤底筋を鍛える方法を教えてもらいました！