【老けない人のおやつ】ウェルネス賢者・ヨガ講師たちのお気に入り「おやつ」7選

人気ヨガインストラクターと読者モニター#ヨガジャーナルフレンズが、夏の体調管理に活用しているドリンク&おやつをご紹介。夏のヨガライフを元気に乗り切りるための参考に!

【夏のおやつ】台湾で人気のヘルシースイーツ「豆花（トウファ）」レシピと薬膳的おススメのトッピング

こんにちは。漢方スタイリストの世世漢方（yoyokampo）です。暑い日が続いて食欲がない方も多いのではないでしょうか？今日は台湾で人気のヘルシースイーツ「豆花（トウファ）」と薬膳的におススメのトッピングをご紹介します。

【体に優しい！おやつにも】管理栄養士の私がスーパーで必ず購入している食材５つとおすすめの食べ方

「管理栄養士が必ずスーパーで購入するもの」というと特別なもののような気がするかもしれません。しかし、私がいつも購入するものは、どこのスーパーにも当たり前にある食材ばかり。今回は、私がいつもスーパーで購入している食材の中でも特に、おやつにもなり重宝しているものをご紹介します。

【材料たった4つ】ダイエット中でも罪悪感なく食べられる「オートミールパンケーキ」

ダイエット中でも、おやつは食べたい！ そんなときは、ヘルシー食材を使って作るギルトフリースイーツがオススメです。また、ここ最近では、いろいろなスイーツのレシピがありますが、とにかく簡単で腹持ち抜群、食後の満足感を高めてくれるのが“オートミールパンケーキ”。今回は、その作り方をご紹介していきます。

体に優しいグルテンフリー・ヴィーガン「オートミールカカオクッキー」でうちカフェを楽しもう

カフェで食べるスイーツやコンビニで見かける人気のデザートもいいですが、無添加で体に優しいお菓子をお家で手作りするのも、自分時間を楽しむ秘訣。そこで今回は、おうち時間に手軽に作ることのできるオートミールクッキーレシピです。いつものお菓子のレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか。