ヨガを理解するにはインストラクターの道しかない？「ヨガのゴール」とは何か

ニューヨーク在住のヨガ講師・yasushiさんに聞くお悩み相談連載「これでいいのだ！」。今回は、ヨガを続ける中で感じた「ヨガを続けた先にある将来」について悩む相談者にyasushiさんがアドバイス！

ポジティブさを取り戻すヨガ｜迷い悩んだ日に行いたい16のポーズ

自分の将来に迷いが生じたり、不安で気持ちが落ち着かなかったりすることもあるだろう。そんな日にぜひ実践したい、ポジティブになれるシークエンスをご紹介。心を落ち着けてこれからの可能性を見つけることができるはずだ。

世界的に有名な先生に学ぶ！意識と集中力を高めるヨガ二ードラとは何か

これまで地元のスタジオでヨガを学び、ワークショップやヨガフェスティバルのさまざまなクラスで汗を流してきた人は多い。ただ、もしヨガの練習や指導を次の段階に進めたいと思っていて、世界の最高のティーチャーと学ぶことをあれこれと考えてきたとしたら、ヨガジャーナルの新たなマスタークラスプログラムがひとつの選択肢になるだろう。今回は、シュリ・ダーマ・ミトラが、ヨガニードラの集中ワークショップの受講に向けた、体と心の準備をするためのホームプラクティスを紹介する。

「羨ましい」という感情が人にもたらすものとは？

日本を代表するヨガ指導者ケン・ハラクマさんが、すべてのヨギへ贈る心温まる言葉のギフト。連載形式で、ケン・ハラクマさんの愛や思想を学びます。今回は、他人を羨ましいと思う感情について話を聞きました。