【難しくない食養生】「だるい」「疲れが抜けない」季節の変わり目の調整に最適なメニュー＆食材とは

夏バテとは違うけど、なんとなくカラダがだるい…疲れが抜けない…という方は、「秋バテ」かも？旬食材を使った食養生を取り入れて、秋バテ対策をはじめていきましょう。

爽やかな香りの和ハーブ「シソ」の魅力｜連日の猛暑で「疲れが取れない」ならぜひ取り入れて！

連日の猛暑で「疲れがとりにくい」「食欲不振」など夏バテの症状に悩んでいる人は多いのではないでしょうか。日本人には、薬味として馴染みのある「シソ」ですが、夏バテ防止や健康、美容面もサポートしてくる食材です。今回は、そんな夏にこそ食べてほしい日本の代表的なハーブ「シソ」のもつ魅力をご紹介します。

【疲労回復ヒント】食欲不振…疲れが取れないときに試したい「アーユルヴェーダの夏バテ解消法」

梅雨が明けたら一気に真夏日になりました。蒸されるような暑さに、冷房の冷え、夜は寝不足と、体がすっかりお疲れ気味という人も多いのではないでしょうか？東洋医学アーユルヴェーダの知恵を使い、季節に応じて食生活を変えることで、病気になりにくく若々しく強い心身を作ることができます。今回は、夏バテや食欲不振を防いで、元気に夏を過ごす方法をご紹介します。

夏バテで食べていないのに痩せないのはなぜ？意外な原因と夏太りを防ぐ方法

長い梅雨が明け、暑い夏がやってきました。急激な暑さで食欲がない…。夏バテでぐったり…。その一方で、食べてないのに全然痩せない！そんな人もいるのではないでしょうか？今回は、意外と多い「夏太り」がテーマです。食べてないのに太る意外な原因と、夏太りを防ぐ方法をチェックしましょう。

蒸し暑い季節の食欲不振を予防！胃腸まわりをほぐすヨガポーズ３つ

暑い季節が近づくにつれ、みるみる食欲がなくなって体調を崩してしまった…なんてことはありませんか？人気ヨガインストラクターの佐藤ゴウ先生が、蒸し暑い時期に陥りやすい「食欲不振」をヨガで解決してくれます♪