姿勢を変えればお腹のたるみが消えていく？40代からのお腹すっきりストレッチ

ダイエットしてもお腹の脂肪が減らない！全体的にはやせ型なのにお腹だけポッコリと目立っている！！女性の多くが抱えるこれらの悩み。ダイエットだけでは解決できない原因のひとつに、普段の姿勢が関係しているかもしれません。今回はお腹のたるみを根本から改善させるための方法について紹介します。

「え、これだけでいいの！？」簡単にペタンコお腹になれる【キャットスプリット】の変化系ポーズ

バランス力をUPしたり、体幹を鍛えたり、いくつもある四つ這いのポーズの中でも、とりわけトレーニング効果が高いと言われている「キャットスプリット」。どうせなら、もうワンランク上の効果を狙いませんか？　ほんの少し動きを変えるだけで、ぽっこりお腹やたるみが気になる脇腹がスッキリする「進化系キャットスプリット」ポーズをご紹介します。

【効きすぎ注意】あわせて行うと「お腹痩せ」に効果抜群！インナーマッスルを鍛えるエクサ２選

最近、下腹部のぽっこり具合が気になる…そんな悩みを抱えていませんか？内臓を支えるインナーマッスルが衰えてくると、内臓が下垂し、ぽっこりお腹の原因になってしまいます。インナーマッスルを鍛えて、ぽっこりお腹を解消しましょう！

前屈が苦手な人はお尻が垂れている？上向き美尻につながる！もも裏を効率的に伸ばすストレッチ

年々垂れ下がってくるお尻。お尻が垂れると脚も短く見えてしまい全体的に体が沈んだ印象を与えてしまいます。そして、お尻がたるんでいる方は、もしかしたら前屈が苦手ではないでしょうか。

【太もも裏のぼこぼこセルライト撃退】もも裏の硬さも同時に解消！ヨガ講師も毎日実践する美脚ヨガ

太ももの裏側についているボコボコが気になっていませんか？そろそろ本格的に薄着になる季節。今回は太もも裏のセルライトをスッキリ＆もも裏の柔軟性も同時に手に入れる美脚ヨガをご紹介します。