腰が痛い人は脚の付け根が硬くなっている？理学療法士が教えるチェック方法と腰痛改善ポーズ

腰痛の原因は様々です。腰痛の原因が「足の付け根の筋肉」の硬さが関係しているかもしれません。今回は股関節の硬さのチェック方法と腰痛改善のポーズをご紹介させていただきます。

巻き肩の人は〇〇が硬い？理学療法士が巻き肩の人におすすめしたい【３つのストレッチ】

長時間のデスクワークや運動不足によって、巻き肩で悩まれている方は非常に多いと思います。巻き肩を放っておくと慢性的な肩こりに繋がってしまう可能性があります。今回は巻き肩を根本から治したいという方や肩こりに悩まされている方に読んでいただきたい内容です。

【理学療法士が教える】猫背を治した私が実践していた３つの習慣

「長年、猫背で悩んでいる」「猫背の治し方がわからない」とういう方は、まずは日々の習慣から変えていくことをオススメしますダイエットは１日で効果を出すことは難しいですが、姿勢は意識したその日から変えられるので、ぜひみなさんも試してみてくださいね。

理学療法士が解説【足首の関節】距骨下関節を学ぼう｜土踏まずを上げて強い足にする簡単ワーク

ヨガに役立つ解剖学の知識を中村先生が伝授する連載。テーマは「関節」。動きの支点となる関節の構造と使い方をマスターして、体の伸び、ポーズの安定性を実感しましょう。

理学療法士が考える【人体で最も大切な筋肉】第1位は？ ヨガで大切な筋肉を鍛えよう！

私たちの体は約600個の筋肉から成り立っています。筋肉が持つそれぞれの役割や、鍛えるべき筋肉、効果的なヨガポーズを、理学療法士の堀川ゆきさんに教えていただきました。