【くしゃみ・鼻水・肌荒れ…辛い花粉症を緩和】避けるべき食べ物とアーユルヴェーダの花粉症対策

多くの人が春になると苦しめられる花粉症。一度なると治りにくいと言われますが、まだなっていない人は予防ができますし、既になっている人でも改善の見込みはあります！今回はアーユルヴェーダ著者のアカリ・リッピーが花粉症の改善策についてご紹介します！

生きやすくなる！？わたしが【鼻うがい】を大好きな理由

ヨガと姉妹関係にあるアーユルヴェーダ。「謎」「怪しい？」なんてイメージを持つ人も少なくないかもしれませんが、アーユルヴェーダはインド・スリランカ発祥の世界三大医療の一つ。アーユルヴェーダをシンプルに言うと、体に毒を溜めない/毒を排出するという言わば『毒出し』です。 アーユルヴェーダアドバイザーでもある筆者が今回ご紹介するのはアーユルヴェーダの毒出し方法の中でも筆者が大好き（そして、大抵の方は億劫と思いやらないことが多い）『鼻うがい』についてお話します。

【花粉症対策】鼻の通りをスムーズに！効果的なツボ＆ヨガ前におすすめのウオームアップ

春の不調といえば真っ先に思い浮かぶ花粉症。鼻が詰まり、呼吸がくるしくて、集中してヨガができない人も多いのではないでしょうか？今回は、花粉症でもヨガやその他の運動を楽しみたい！そんな人へのアドバイスです。鼻の通りがよくなるツボやウォームアップも紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね！

花粉症対策にターメリックが有効？春のデトックスにもおすすめ【春のターメリックケア】

春の訪れと共に、花粉症対策や、冬太りを解消したいなとお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。今回は、手軽に取り入れられるスーパーフードとしても注目されている「ターメリック」を取り入れた、春のお悩み解消ケアをご紹介いたします。

鼻のムズムズ・目のかゆみ【辛い花粉症対策】今からでも間に合う！症状を緩和する４つのヒント

花粉症のみなさまには辛い時期がやってまいりました。「せっかくの春を気持ち良く過ごしたい」「できるだけ薬に頼らずに乗り切りたい」そんな方におすすめの今からでも間に合う花粉症対策を、マクロビオティック歴15年で腸セラピストでもある≪素果子|sugashi≫店主、半田葉子さんが解説。文末にはデトックススムージーのレシピも。この時期の私たちの身体のメカニズムを知り、花粉症の時期を少しでも気持ちよく乗り切りましょう！