40代になってもお尻と太ももの境目はつくれる！寝たままできる美尻・美脚エクササイズ

年齢とともに、お尻と太ももの境目がなくなっていることに悩んでいませんか？座る時間が長かったり、普段動くことが少ない状態でいると、お尻が固くなり重力で垂れ下がってしまいます。パンツスタイルに自信を持てなくなってしまっているという方も多いのでは無いでしょうか？でも大丈夫です！40歳を過ぎてからでもお尻と太ももの境目はつくれます。今日は寝たまま行える簡単エクササイズをご紹介致します。

腰まわりのサイズアップは「骨盤の開き」と関係大！ 【骨盤の開き度】簡単チェック方法と対策

「久しぶりに履こうと思ったデニムが、太ももの上で引っかかった」「タイトスカートを履いたとき、腰まわりのシルエットが広がったような気がする」…。こんな経験はありませんか？　それ、年齢を重ねたことや、運動不足で体型が変わったことだけでなく、“骨盤”が開いたことも関係しているかもしれません！

太もものお肉はなぜこんなにもしぶとい？セルライト防止にもなる太ももリンパマッサージ

脚の太さで気になる部分といえばやはり太ももではないでしょうか？しかし、なかなか細くならず下半身やせに苦労している人も多いと思います。太ももが細くならない原因に「むくみ」が関係しているかもしれません。今回はむくみを解消して脚やせ効果を引き出すためのセルフリンパマッサージについて紹介します！

【寝る前7分ですっきり脚】むくみを放置するとセルライトになる？脚のむくみ解消するヨガストレッチ

長時間のデスクワークや立ち仕事で夕方になると、脚のむくみが気になるという女性も多いのではないでしょうか？ 筋肉量が男性に比べ少ない女性は、心臓に向かって血液を押し戻す働きが弱く、足がむくみやすい傾向にあります。 また妊娠や生理など、ホルモンの影響でむくみが出やすいとも言われています。 そんな多くの女性が悩まされる、脚のむくみ問題! 今回は［むくみ解消方法］と［寝ながらできるむくみ解消ヨガ］をご紹介いたします。

もも裏セルライトは老けて見られる？今から美脚を手に入れるための方法は

ハリがなくなって垂れ下がったお尻、たるんだ太ももに加え、女性にとって大きな悩みであるもも裏のセルライト。ボコボコとセルライトが浮き出てしまった下半身は、より老けて見られる原因にも…。そんなセルライトが気にならなくなる、美脚を手にするための方法とは？