【育児は猫背が続くから】ガチガチ肩がスッキリ軽くなる60秒ストレッチ

子育て中のママはとくに肩こりを感じやすいでしょう。小さい子どものお世話は基本前かがみの姿勢でいることが多いです。肩こりを感じてもマッサージに行けない！そんなママに送る、肩こり緩和ストレッチです。

産後の骨盤矯正いつから始める？産後の骨盤の状態とおすすめヨガ＆トレーニング

産後のママの体は骨盤を中心にダメージを受けています。しっかりケアしてあげることが必要です。産後の体のケアとして、よく言われているのが「骨盤矯正」というキーワード。とはいえ、いつから始めればいいの？具体的に何をすればいいの？などわからないこともたくさん。まずは、産後の骨盤の状態について知り、骨盤を中心に産後の体を回復させるのに必要な対策をとりましょう。

産後一番驚くのはお腹の皮のたるみ？【赤ちゃんも一緒にできる】産後ママ向けお腹引き締めポーズ

産後一番驚くことといえば、お腹の皮のたるみ具合ではないでしょうか？「これ本当に元に戻るの？」「そもそも引き締める時間なんてあるの？」そんなママにトライしてほしいポーズをご紹介します。

【たった4分で骨盤調整】子育てママは身体が歪みやすい？！骨盤傾きを正して美姿勢をつくる簡単ヨガ

子育てに忙しい産後ママさんは、日々の生活の身体の使い方で悪い癖がついてしまうことが多くあります。そしてその癖のまま過ごすと、産後のマイナートラブルを招きかねません。忙しい子育て中にも、短時間で出来るヨガを動画でご紹介します。産後こそ、生活の中にヨガを取り入れていきましょう！

約7割の親が「子供にイライラしたことがある」と回答｜心を落ち着かせるためにやってほしい２つのこと

SNSを見ているとキラキラした子育てばかりと思いがち。でも現実はなんで？どうして？の連続。こんな風にはなりたくないのに･･･と思っても、ついイライラしてしまうもの。イライラしたときに思い出してやってほしい、気持ちを切り替えるためのポーズをご紹介します。