【ネガティブ思考の人は股関節が硬い！？】嫉妬や罪悪感を手放す「ヨーガキネシセラピー」

ネガティブ感情が股関節の硬さに影響すると考えるヨーガキネシセラピー。その関係性を紐解きながら、ヨガ哲学も参考に心身の両面から硬さを取る方法を谷戸康洋先生がレクチャー！

【6分で全身がほぐれるセルフ整体】巻き肩と股関節へのアプローチで全身整うヨガストレッチ

忙しい毎日。「たった15分でも、ヨガのための時間を確保するのは大変」「なんとか短時間で全身を整えたい」というよくばりなリクエストにお答えして、6分の簡単エクササイズをご紹介します。首、肩、背中、腰、股関節、膝まで全部にアプローチできる「セルフ整体」です！

【腰痛改善の鍵は股関節にアリ】腰を揉むより効果大！股関節・腸腰筋にアプローチ「腰痛に効くヨガ」

腰が痛い時、腰をどうにかしようと温めたり、マッサージしたりしますよね。 その時は少し楽になったり改善された気がするけど、また痛くなったりしませんか？ 腰痛の原因が腰ではなかったら、いくら腰にアプローチしても痛みは繰り返されるかも‥ もしかしたら股関節が原因かもしれません。

前屈が出来ない人は要注意！ハムストリングス（もも裏）の硬さを放置できない理由｜起こり得る不調は

長座が苦手な人、骨盤を立てて座ることがきつく感じる人、股関節が硬い人。そんな症状の人は、もも裏の筋肉であるハムストリングスが硬くなっているかもしれません。今回はハムストリングスの硬さと様々なデメリット、そしてストレッチ法についても紹介します。

【プロトレーナーが解説】３Dに動かすのがカギ！股関節の可動性を引き出す「股関節トレーニング」

人生100年時代を元気に過ごすために、今からできることは何でしょう。ヨガを継続している私たちだからこそ気をつけたい体づくりのポイントを、自身もヨガをするアスリートトレーナーの山口元紀さんに教えていただきました。