photo by Shoko Matsuhashi
コロナ禍で日本人の亜鉛不足が深刻化！味覚や免疫力に影響する【亜鉛】を手軽に摂取できる６つの食材
コロナ禍で話題になった味覚低下。免疫力低下やストレス過剰による亜鉛不足が原因のひとつです。
【胃腸の回復に！免疫力UP効果も】健康な新年には欠かせない「春の七草スズシロ大根の煮物」
こちらでは「からだと地球に優しいレシピ」を旬の野菜たっぷり料理で連載しています。全て肉、卵、乳製品、小麦、白砂糖を使わないヴィーガン＆グルテンフリー。体型や健康のことが気になる方に、積極的に食べて欲しい旬の野菜料理を、オンライン料理＆ピアノ教室【ピアノスイーツジューンベリー京都】YOKOがご紹介。講師は獣医師、栄養学講師でもあり【カンタン！食べてきれい、健康になれる魔法のレシピ】をお伝えします。自身も3人子育てママでもあり、手軽さと栄養を重視！是非お試しください。
【風邪に負けない体作り】免疫力のカギは腸にあり！「腸内環境」を整えるヨガポーズ
消化・吸収だけでなく、腸は様々な外敵から体を守る役割もしています。腸内環境を整えて、腸が働きやすい環境作りを目指しましょう。
【ヨガ的風邪予防】免疫力アップ！アーユルヴェーダ「舌磨き」と自律神経を整える「ヨガポーズ」
これから乾燥や寒さが気になる季節。風邪などを引かずに、元気に過ごしたいですね。今日はヨガ的・風邪対策についてのお話です。
免疫低下、血糖値や血中脂肪値の上昇…ストレスが体に与える影響と【ストレス対処に有効な5つの方法】
ある医師が、ストレスに支配されたときに私たちの体に何が起こるのか、そしてその対処法を紹介します。
【キウイ】食べ合わせに注意！腸がもっとよろこぶ食べ方、腸を汚すNGな食べ方とは？管理栄養士が解説
顔の老け見えサイン 「ほうれい線」を防ぐ！覚えておきたい【表情筋トレーニング】３選
【研究で判明】1日1カップの“ある豆”で炎症と悪玉コレステロールが減少！心臓病・糖尿病予防にも？
どっちが体にいい？てんさい糖ときび砂糖｜成分・効果の違いを徹底比較
あなたの肩甲骨は硬い？柔らかい？【９割の人ができない!?】今すぐできるチェック法と簡単ほぐし
