「朝ヨガしても、スッキリしない…」原因を取り除く【ヨガを始める前の10分で行う】たった6つの習慣

朝ヨガ＝清々しいもの。そう思い、早起きをした朝に取り入れてみたものの、「思っていた感じと違う」「何だかスッキリしない」そんな経験はありませんか？　もしかしたらそれ、朝ヨガを始める前のちょっとした習慣で解決するかもしれません。

【1日が変わる！朝ヨガ】もっと快適に、心地よくおこなうための7つのチェックポイント

目覚めはシャキッと、そのあとの行動はキビキビと。そんなふうに一日を過ごすことができたら……、という方にオススメなのが“朝ヨガ”。朝にヨガをおこなうと、頭や体が目覚め、凝り・ダル重さがスッキリしたり、集中力・作業効率が高まったりするといった効果に期待できるでしょう。ですが、その効果を得るためには、いくつかの項目に気を付ける必要があります。

うつ伏せ寝、仰向け、横向き【寝相別おすすめポーズ】快適な1日にするためのベッドでできる朝ヨガ

寝起きから身体がだるかったり、目覚めが悪かったり、午前中はぼやりしてしまったり、朝が苦手だと感じている方にお勧めなのが朝ヨガです。朝は時間がない、自分に合ったポーズを行いたいという方に向けて、寝姿別にお勧めのポーズをご紹介します。

【朝ヨガを快適に】野沢和香さんも心地よさ実感中の「エコバックス」の最新ロボット掃除機

おうち時間が増えて、お部屋の模様替えをするなど、より快適に過ごす空間づくりを行う人が増えています。ヨガも、スタジオに通う機会が減り、おうちヨガを習慣にしている人も多いのでは？そんなときに気になるのが、床のお掃除です。ヨガマットを敷くとはいえ、大きく息を吸い込むのにきれいな方がいいにきまっています。そんなときは、ロボット掃除機に任せてみるのも一つの方法です。「エコバックスジャパン」から最新のロボット掃除機が発表されました。発表会には、野沢和香さんも登壇され、その魅力を語ってくれました。

【15分早く起きるだけで痩せ体質に？】いいことずくめ「プチ朝活ヨガ」おすすめ４つの理由

朝にヨガをすることで、1日を健康的に過ごせたり、ダイエット効果を高めたりなど様々なメリットが期待出来ます。朝の時間帯に取り組むメリット、さらに簡単に出来る15分朝ヨガをご紹介します！