【連載】プロ専属トレーナーが指導！ゴルフが上達するヨガ・入門編｜運動の前にまず改善すべきこと

ゴルフをもっと楽しみたい、上達したい。そんな人にヨガをぜひ勧めたいと語るのは、渋野日向子選手専属トレーナーの斎藤大介さん。「ゴルフの上達に欠かせない筋肉をヨガで鍛えたり、スムーズな動きを阻害する硬い筋肉をヨガ で伸ばすことができます」と話します。この連載では、ヨガの指導者資格をも持つ斎藤さんに、ゴルフが上達するためのヨガを教えていただきます。

【ゴルフに効くヨガ】理学療法士監修！ゴルフ上達に必要な4要素を養う「ゴルフヨガ」

幅広い世代に人気のゴルフ。実はゴルフを楽しむためのセルフケアやトレーニングにヨガがぴったりだということを知っていますか？ 理学療法士の堀川ゆきさんに、ゴルフとヨガが相性が良い理由や、ゴルファーにおすすめのヨガポーズを教えていただきました。

ヨガ×スポーツで相乗効果！アスリートヨギのトレーニング&フード #ランニング 伊藤ゆりさん

ランニングやゴルフなど身近なスポーツを楽しむためにも、ヨガ が役立つことをご存知でしたか？プロのアスリートやスポーツ好きな人も日常のトレーニングに取り入れているヨガ。体幹を鍛えたり可動域を広げたりと、スポーツをするうえで役立つポーズを教えてもらいました。

ヨガする人に意外と多い肩のケガ｜強く動かしやすい肩を作る3つのポーズ

ヨガする人はもちろん、水泳やロッククライミング、ゴルフなどを行う人に意外と多いのが、肩のケガ。ヨガポーズで肩関節まわりの筋肉を強化し、動かしやすい肩を作ろう。