ヨガする人に意外と多い肩のケガ｜強く動かしやすい肩を作る3つのポーズ

生まれつき柔軟性がある人ほどケガしやすい? ヨガに筋トレが欠かせない理由

なかなかポーズをキープできない。もっと柔軟になりたい。難しいポーズに挑戦したい。そんな様々な望みも、ヨガにほんの少しの筋力トレーニングを加えることで可能になるのである。

アスリートのパフォーマンスを向上！ケガを減らす4つのヒント

ランやテニス、ゴルフなど、スポーツをする人にとってケガはつきもの。だが、アメリカ・ポートランドのナイキ本社に勤務する鍼灸師でヨガティーチャーのティファニー・クルックシャンクは「少しの心掛けでケガのリスクを減らすことができる」と話す。今日からすぐにできる、ケガを減らす4つのヒントについて紹介する。

あの「銀盤の女王」は、今。

華々しく開催された平昌オリンピック。その興奮もひと段落、「オリンピックロス」に悩んでいる人も多いのでは？　懐かしのメダリストが実はヨガの達人だったことが判明！

サッカーW杯｜ドイツ代表、巻き返しの裏にあるヨガの存在

熱戦が続くサッカーワールドカップ。初戦ではメキシコに負けるものの、スウェーデン戦では2対1で勝利を収めたドイツ。その巻き返しの裏には、ヨガがある模様。