【なんだかだるい…身体に溜った「水」のせいかも？】むくみ、冷え・だるさを解消する「薬膳食材」

朝目覚めるとなんだか体がだるい。最近体調が悪い日が続くと思ったら、雨が長く続いてる。そんな時ありませんか？もしかしたら、身体の中の「水」のバランスが崩れているかもしれません。中医学では「水」は「重くて冷たい」という特徴があるので、余分な水がたまると、ずーんと身体が重たくなります。そんな時に、水を排出してくれるおススメの薬膳食材をご紹介。身体が重くてやる気のない方必見です。

長引くコロナ禍で意欲低下…テレワークでモチベーションをあげる６つの方法｜臨床心理士が解説

みなさんはオフィスワークとテレワークどちらの方がやる気が出ますか？内閣府におけるコロナ禍の「生活意識・行動の変化」の調査によると、「新しいことへのチャレンジ」は1回目の調査より2回目の調査の方が全世代で10％から20％低下しているそうです。長引くコロナ禍でテレワークが定着する中、「意欲が低下している」「新しいことにチャレンジする気が起きない」と感じる方も多いのではないでしょうか。

【午前中から調子良く！】 仕事を始める前や合間の「切り替え」に、椅子に座ってできるストレッチ

仕事がテレワークへと切り替わったり、自宅で作業をすることが増えたりすると、「よし、やるぞ！」という気持ちのスイッチを入れることが難しい日もあるのでは？　または、仕事開始からしばらくすると、シューッとやる気が萎んでいってしまったり……。

【疲れが取れない意外な原因とは？】たまった疲労が一気に吹き飛ぶ「やさしいヨガストレッチ」

寝て起きても体がダルい・疲れが取れない・やる気がないわけではないのに力が出ない…。その疲れの原因は、普段の生活にあるかもしれません。記事内では疲れの原因チェックと、疲労回復に取り入れたい動きをご紹介します。

【停滞期の過ごし方】やる気が起きない、物事がスムーズにいかない…気分を切り替える「4つの実践」

「こうしなければいけない」ばかりにとらわれて、「こうしたい」という本来の心の声を無視し続けていませんか？ チグハグだった頭と心を整えようと向き合ってきた大日野カルコさんが、自分とつながるために学んだ知識、役に立ったワークなどを漫画形式でご紹介していきます