【たるんだお尻をグッと引き上げ桃尻に】加齢だけじゃない！お尻が下がる習慣と簡単美尻ストレッチ

お尻のたるみが気になる方は多いのではないでしょうか？ 鏡を見た時に思っていたよりお尻が下がっていたり、お風呂上がりに鏡を見てがっかりする事はありませんか？ あと1cm上がったら……と思う方は、今日ご紹介するストレッチを取り入れてみて下さい。

【反り腰の人はお尻がたるむ？】骨盤まわりを劇的に生まれ変わらせる万能エクササイズ

反り腰改善を意識していてもなかなか効果が出ない。お尻も大きくなってお腹も出てきてしまったとお悩みの方におすすめ！骨盤矯正と反り腰改善に必要な筋肉の強化が出来る、万能エクササイズのご紹介です。

最近疲れやすいのは、お尻が硬いせいかも？座りすぎでカチコチになったお尻をほぐす２ステップ

自分のお尻が凝り固まっているかどうか分かりますか？お尻って柔らかいものというイメージがあるので、なかなか気付かないというかたも多いでしょう。でもそのまま放っておくのはキケンかも？

【座り時間が長い人】重だるさやコリがラクになる！腰まわりや脚のお悩みを解消する椅子ヨガポーズ

座り時間が長いことで下半身のむくみや重だるさ、お尻や股関節の硬さを経験したことはありませんか？座り時間が長いなら、ついでに椅子を使ったヨガポーズでこうした症状を予防や改善してみましょう！

見た目年齢に影響するお腹・お尻・腕を一気に引き締める30秒エクサ【40歳からのダイエット】

年齢と共に失われていく筋力。筋力が落ちることで、見た目もゆるっとした印象になりがちです。40代からこそ、体を引き締めるために運動を！ヨガは意外と有効です。今回は３つの部位にアプローチできるヨガポーズをご紹介します。