photo by Sayaka Ono
【目に見えないエネルギーを身近に感じる方法】氣の流れ「プラーナ」が全身を通るイメージ力をつけよう
エネルギーや氣の流れ、はたまた呼吸のこと？「プラーナ」という言葉はよく聞くけれど、目に見えないし、いまいちよくわからない……。そんなプラーナについて、グッと身近に感じるヒントを鈴木伸枝先生が教えてくれました。
【私たちを動かす力「プラーナ」について学ぼう】エネルギーや氣の流れを身近に感じるヒント
3つのエネルギー：オージャス、テジャス、プラーナとは？アーユルヴェーダで内側から輝きを得る方法
夏は人生を思い切り楽しめる季節です。今回はアーユルヴェーダのプラーナ、オージャス、テジャスについて、またバランスと活力を育む方法についてご紹介しましょう。
アーサナ？プラーナ？知っておきたいヨガ用語20選
ヨガのクラスでよく使われる用語。なんとなく雰囲気で意味をとらえているけど、詳しくは知らないという言葉もあるのではないでしょうか。クラスでよく使われるヨガ用語の超基礎20選をまとめました。
睡眠に最適な３つの「陰ヨガストレッチ」【中医学の知恵：陰のエネルギーを高めてぐっすり眠ろう】
夜眠れないのは、あなたがしている何かが悪いのではなく、あなたがやめない何かが悪いのかもしれません。今回ご紹介する3つのストレッチは、その問題を解決するのに役立ちます。
朝「切り干し大根」を食べると腸がよろこぶ。痩せやすい体をつくる食べ方｜管理栄養士が解説
違和感のあった股関節がスルスル動く！股関節の外側にある「大腿筋膜張筋」にフォーカスしたストレッチ
朝一杯のコーヒーが血管を傷つける？医師が実践する『血管に優しい』朝のルーティン
朝トーストにひと塗りするだけで、バターなしでも満足感アップ！管理栄養士おすすめの「ちょい足し調味料」とは？
【体が勝手に痩せていく】腰に負担をかけずにできる！秘密の簡単エクササイズ
