キッズヨガを盛り上げる堀井祐介先生。子どもたちも大はしゃぎ。(写真は過去開催の様子)
上向き小尻は「ながら」で作れる！芥川舞子さんも実践中の美尻メイク術
わざわざボディメイクの時間を作らなくてもOK！ おうちでのリラックスタイムやPC作業中、移動中などの隙間時間を活用してできる「ながら」エクサをご紹介。
頑固な便秘を解消！お腹をすっきりさせるポーズって？
便秘に悩む女性必見。腸の動きを高めるポーズで、便秘知らずの体に！
薄いお腹、上向きのお尻になりたいなら「内転筋」が要！内転筋を引き締める簡単メソッド
体重は変わらないのに、なんとなく体がだらしない…？そんなあなたにぜひトライしてほしい、チェアヨガをご紹介。インストラクターの京乃ともみ先生に教えていただきました。
何をチェックすればいいの？ビギナーのためのヨガマット選び4つのポイント
誰もが最初に使うプロップス、ヨガマット。「買うときは、こんな点に気をつけて選びたい」というチェックすべきポイントを、ヨガティーチャーのドミニカ芹ケ野先生に教えてもらった。
ヨガマットをオーダーメイドで！オリジナルヨガマットが作れる「YogaMatic」知ってる？
「2枚目のマイマット」を探している人、必見。ヨガマットをカスタムメイドできるサイトがアメリカのヨギの間で話題になっている。ヨガを始めた友達へのプレゼントにもぴったり！
膠原病「シェーグレン症候群」は更年期世代に発症しやすい！ 気をつけたい症状とは？専門医に聞く
「しょっちゅう食べてたわ…」管理栄養士が教える、更年期に注意すべきNG食べ物
NHKドラマでも話題！30代～60代女性に圧倒的に多い「膠原病」こんな症状は要注意！専門医に聞く
効果実証済み！1日1分で「下半身太り」が激変！骨盤まわりのもたつきがスッキリ「大転子ストレッチ」
【寝ながら10回膝を回すだけ】お腹と骨盤まわりのインナーマッスルを活性化！浮き輪肉解消エクサ
