人気ヨガ講師たちの体験談【コレステロール値が正常に！便秘も解消】免疫力が上がるヨガ断食

空腹時間を長くとる食事法など、空腹がもたらす効果が注目されています。ダイエットだけじゃない断食の効果を、教えていただきました!

現代人は食べすぎている！？医師が解説【免疫力が上がる食事法】にんじんりんごジュース断食

空腹時間を長くとる食事法など、空腹がもたらす効果が注目されています。ダイエットだけじゃない断食の効果を、教えていただきました!

1日3食生活が糖尿病の原因？専門医が解説する「食べない時間を作ることが重要である」理由とは

医学博士・青木厚さんのベストセラー著書「空腹こそ最強のクスリ」で紹介されている「16時間断食」は、費用ゼロ円で今すぐ簡単に始められる手軽さなのに驚くほど健康効果があると、芸能人やyoutuberなどが大絶賛！そんな空腹パワーのメリットについて、わかりやすく紹介します。

生理中の食事制限、どうなの？運動は？プチ断食は？【医師に聞く】「生理とダイエット」のウソ・ホント

生理中のダイエット。順調に体重も減ってきているし、このまま同じように運動や食事制限を続けたいけど大丈夫？と不安になることはありませんか。「生理とダイエットにまつわるウソ？ホント？」今回は、生理中に行うダイエットの注意点を産婦人科医の犬飼加奈先生にお聞きしました。

運動なしで痩せられる？瞑想で食欲を調節できるようになる４つのヒント

ダイエットにおいて、食欲のコントロールは永遠のテーマ。そこで、断食プログラムで定評のある友永淳子先生に、瞑想で食欲をコントロールする方法を伝授していただきました。さらにモデルの野沢和香さんとの対談では、お二人が実践する生活習慣もお聞きしました。