【朝5分の腰痛予防】日中座っている時間が長い人へおすすめ|ベッドでできる腰痛予防ヨガポーズ4選
日中座ったままの時間が長い人、腰痛になりやすい人におすすめの朝ヨガです。布団の上でできるので、目覚めてから起き上がるまでのほんの少しの時間を使ってみませんか?
起きたばかりなのに体が痛い、関節が鳴る【朝ヨガを勧めたいのはこんな人】立ったままできる朝5分ヨガ
朝起きたばかりなのにだるさを感じたり、あちこち凝り固まっていたり、関節が鳴るなんて経験は誰もがあるのではないでしょうか?今回は、そんな時にヨガがお勧めの理由と、簡単で手軽にできる朝ヨガをご紹介します。
【15分早く起きるだけで痩せ体質に?】いいことずくめ「プチ朝活ヨガ」おすすめ4つの理由
朝にヨガをすることで、1日を健康的に過ごせたり、ダイエット効果を高めたりなど様々なメリットが期待出来ます。朝の時間帯に取り組むメリット、さらに簡単に出来る15分朝ヨガをご紹介します!
目覚めが悪い、朝辛い、寝起きだるい…を解消!たった5分で目覚めスッキリ【寝たまま朝ヨガ】動画
朝、目覚ましが何度鳴っても起きられない、体が重くスイッチが入らない日に。ベッドの上で寝たままできる5分間の朝ヨガですっきりとした朝を迎えませんか?朝ヨガのポイントと共にヨガポーズをご紹介します!
【キレイな人の朝習慣】モデル・メロディー洋子さんに学ぶ朝ヨガ「全身の血流を良くするダウンドッグ」
まとまった時間が取れなくても、朝起きてからちょっとの時間にヨガのポーズを習慣にするだけで、心身をこまめにメンテナンスできるから、毎日の体調や気分がまるで変わってくる。そんなメロディー洋子さんのルーティンを参考に、ヘルシーなボディ&マインドで毎日をもっと心地よく楽しんでいきましょう!
膠原病「シェーグレン症候群」は更年期世代に発症しやすい! 気をつけたい症状とは?専門医に聞く
鶏肉をよく食べる人は寿命が短い?!伊大規模研究が鶏肉の意外なリスクを示唆|食べるときの注意点とは
「しょっちゅう食べてたわ…」管理栄養士が教える、更年期に注意すべきNG食べ物
「目がぴくぴくする…」は栄養不足のサイン!?摂るべき食品と効果的な食べ合わせ食材を栄養士が解説
NHKドラマでも話題!30代~60代女性に圧倒的に多い「膠原病」こんな症状は要注意!専門医に聞く