集中/凝念。アシュタンガ(八支則)の第6段階。意識をひとつの対象に向けること。マントラを唱えることもそのひとつの方法。
【多様化するアメリカのヨガ文化】新しい時代に引き込み、変化をもたらす「ヨガの変革者たち」
LIFESTYLE 2022.06.21【人気ヨガ講師・更科有哉先生に聞く】40歳からアシュタンガヨガできますか?注意点は?
POSE & BODY 2022.04.09外側に向いた感覚を内側にしまい込む「プラティヤハーラ(感覚の制御)」とは?実践のためのヒント
MEDITATION & MIND 2021.03.13【鬼滅の刃】「全集中の呼吸」は本当に存在するのか?ヨガの「呼吸」との共通点 〜呼吸のチカラ#1
POSE & BODY 2020.12.09コロナショックで夫の会社が倒産。家族をピンチから救ってくれたものとは
MEDITATION & MIND 2020.08.17アーサナ?プラーナ?知っておきたいヨガ用語20選
MEDITATION & MIND 2020.04.10YOGA PEDIA|パドマーサナからウールドゥヴァクックターサナへ
POSE & BODY 2019.09.22ヨガのルーツは5つの伝統文化だった?ヨガポーズの起源と背景
LIFESTYLE 2019.08.31魂を磨いてくれるヨガ|ヨガの持つ二面性と恩恵とは
MEDITATION & MIND 2019.08.11睡眠の質を上げる「ヨガニードラ」の効果とやり方【ヨガと睡眠 ♯9】
MEDITATION & MIND 2019.07.24