新着記事一覧
-
「すぐ疲れる」原因は足裏の筋力低下？脚がつりやすい人、下半身太りの人も必見の足裏ほぐし＆足指トレ
-
【腎経と股関節刺激で副腎を整え、骨盤内の血流も促進】婦人科系の不調を改善「ツボ刺激ストレッチ」
-
【豆腐】パックの水、保存するときは捨てる？それとも捨てない？意外と知らない豆腐パックの水の役割
-
前屈できない人はまずこれやって！もも裏とふくらはぎが気持ちよくほぐれる【筋膜はがし】
-
「わけもなく気分が落ち込む」原因は？気分の落ち込みに備える2つの対策【臨床心理士が解説】
-
【腰痛予防】座りっぱなしの人は股関節がガッチガチに！股関節をゆるめる簡単ストレッチ
-
【新年の胃休めメニュー】身体に浸透する甘み「コロコロかぶの重ね煮おかゆ」
-
揚げずに作るカレー風味のフライドカリフラワー【管理栄養士考案の痩せレシピ！】
-
【1/20発売】『ヨガジャーナル日本版』vol.85はAKB48さんが表紙です！
-
体が硬くてもできる！じっくり効かせて開きやすい脚に【股関節の詰まりを取るじんわりストレッチ】
-
【辛い背中のコリ・痛みを改善】筋肉をお休みさせてじっくりほぐす「ローリングパンダのポーズ」
-
【垂れ尻が最短10秒で蘇る】猫背によって下垂したお尻を“上向き美尻”に復元する「時短ヨガトレ」
-
【アシュタンガヨガ セカンドシリーズ入門編】おおらかに取り組むアシュタンガヨガ
-
健康診断で「脂質異常症」との結果が…自覚はないけど病気なの？治療は必要？医師がわかりやすく解説
-
【股関節ほぐしでむくみ流し】年末年始のむくみサヨナラ！下半身痩せも叶うカエルストレッチ
-
【脚の付け根の違和感がスーッととれる】可動域もアップ！"地味に効く"股関節の【ネジ締め】ほぐし
-
「のぼせ」は更年期だけじゃない？この時期必須、自律神経のバランスを整えるカギ「背骨」を使うワーク
-
貧血気味＆顔色が悪い人はぜひ飲んで！しじみとほうれん草の味噌汁【管理栄養士が教える健康味噌汁】
-
【いつもの食材で代謝アップ小丼】管理栄養士がイチオシしたいヒジキ丼、そのダイエット効果とは？
-
【心理学者兼ヨガ指導者が教える！】時間がスローダウンする？時間の体感が変わる４ステップ
