「内向的な性格の人こそ様々な可能性を秘めている」って本当？｜臨床心理士が解説

性格と病気に関連性！？自分の性格タイプを知るチェックリストとストレス対処法

最近は各所でストレスをどう対処していくかという話題が見られます。しかし、ストレスの対処法は分かっていても、『自分はどんな出来事や場面でストレスが溜まるのか』まで知っていますか？

なぜ、かくれ繊細さんは人に頼めないのか？負のループを断ち切るために今すぐできること

仕事をしていて、人に頼むのが良いと言われても、おいそれと頼むことができない方がいます。頼める人からしたら、「なんで頼めないの？頼んでしまったほうが圧倒的に楽だし、早いじゃない。」と思うのに。 「人に頼めない」「頼れない」それでキャパオーバーになってパンクしてしまう。この負のループを断ち切るためには、理由と突破する方法を知る必要があります。そして、この悩みは、かくれ繊細さんの持ち前の特性と切っても切れない構造を持っています。今回はかくれ繊細さんならではの「頼めない理由」を大きく3つ、お伝えしていこうと思います。

仕事や人間関係で感じる気疲れ、生きづらさの正体｜「繊細さ」をかくして生きる「かくれ繊細さん」とは

仕事をする中で、友人との会話の中で、何気ない日常の中で違和感や生きづらさを感じることはありませんか？もしかしたらそれは、あなたの特性によるものかもしれません。人口の約6%と言われるHSS型HSPについて、専門カウンセラーの時田ひさ子さんに教えていただく連載がスタートします！

臨床心理士が提案！「周囲との関わりが疲れる…」繊細で敏感な人（HSP）のためのセルフケア

「大勢の人が集まるところは苦手…」「自分はこんなに考えているのになぜ相手は考えてくれないんだろう」「親が元気でいないのは、自分がきちんとしていないから」など、他者との関係にとても繊細で敏感に反応してしまうことはありませんか？ また、そんな先生で敏感な自分に生きづらさを感じ、落ち込むあなたへ。ヨガインストラクターであり臨床心理士としても活動する筆者が日常を過ごしやすくするためのヒントをお届けします。

「自分はいいところがひとつもない…」誰かと自分を比較して落ち込むあなたがすべき4つのこと

あなたは他人と自分を比べてしまいませんか？他人より自分は、綺麗でもない、器用でもない、仕事ができるわけでも、性格が良いわけでもない…何もいいところがないと感じていませんか？ついつい他人と自分を比べて、自分の至らない点ばかりが目について落ち込んでしまう。今回は、そんな比べてしまうあなたに読んで欲しいと思って書きました。