POSE & BODY
贅肉のないバックスタイルを作るヨガポーズ｜休日朝のゆるっとヨガタイム【パジャマde YOGA】
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肩甲骨を中心に背中の筋肉を動かし、たるまないバックスタイルを目指す
日常の動作で背中の筋肉はほとんど使われません。ヨガでは肩甲骨や背中の筋肉を使うポーズが多く、バックスタイルに磨きをかけたい人にヨガはおすすめ。私は腕を上げるポーズのときも意識して肩甲骨から動かして背中の筋肉を刺激するようにしています。ヨガで引き締まったバックラインを手に入れましょう。（相楽さん）。
モデル・監修は、相楽のりこさん
ヨガインストラクター、東京・千駄ヶ谷で「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」主宰。幼少時代から10年間器械体操の選手として活躍、その後タレント、女優として活動する中でヨガに出会いナチュラルな美を追求。過去の経験を活かしてストレッチ要素を取り入れた「sagarayoga」を提案し、企業やイベントでレッスンを展開。アフターコロナの今は十分な感染対策を行いながら、「TODAY SAGARA YOGA STUDIO」でレギュラークラスを指導している。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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