HOROSCOPE

6月3日から6月15日までの過ごし方｜ハッピーを呼び込むマヤ暦

おすすめのヨガポーズは「橋のポーズ」

この13日間におすすめのヨガのポーズは橋のポーズです。白い世界の橋渡しには、おもてなしの心でのコミニュケーションというキーワードもあります。橋のポーズはコミニュケーションを司る第5チャクラへもアプローチしますので、まさに橋渡しの力やおもてなしの心でのコミュニケーションにも生かせそうですね！

橋のポーズは、胸を開き気持ちを前向きにできる後屈のポーズです。月経時の不快症状を軽減させたり、更年期障害の症状を緩和できるなど女性に嬉しい効果が期待できます。また、橋のポーズは脳の休息にもうってつけ！ストレスや軽いうつ状態の緩和にも適しています。

自粛疲れから意外に心身ともにストレスがかかっていると思います。このポーズでリラックスしながら上手に脳を休ませ、前へ進んでまいりましょう♪

占い監修／湯浅香子さん
マヤ暦アドバイザー。マヤの叡知から、ハッピーに過ごすためのヒントを伝えている。今日の過ごし方、日々を楽しく生きるコツを、世界を旅するHAPPYマヤ暦マスターKOKOのブログにて紹介。

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illustration by MAI TSURUMOTO