もはや達人級！？インスタで見つけたかわいい猫たちのヨガポーズ集

逆転のポーズに挑戦する猫

手で体を支えるポーズや逆転のポーズは猫にとってもきついはず。しかし、それにチャレンジする猫たちもいました！

サーランバシールシャーサナ

手で支えながら頭で立つポーズです。ホルモンや消化機能を整えたり、精神を安定させる効果があります。こちらの猫は、まるでこのポーズを練習しているみたい。いつか習得する時が訪れるかも？

アドームカヴルクシャーサナ

腕や手で体を支える上級のポーズです。バランスを維持するために体幹や腕の筋力が強くないと行えません。しかし、こちらの猫たちは見事に腕や手で体を支えてハンドスタンドしていますね！

最後に…

シャヴァーサナ

極上のポーズであるシャヴァーサナ。心身をリセットし、疲労回復する効果があります。こちらの猫も極上のひとときを過ごしているのでしょうね。

今回は、かわいいヨガをする猫をたくさん紹介しました。達人級のポーズを軽々こなしていましたが、彼らはみな「今」を一生懸命楽しみながら生きている、そんな表情に感じます。私たち人も彼らのそんなところを見習ってヨガができたらいいですね！

ライター／君嶋瑠里
2018年指導者養成講座を修了しヨガインストラクターになる。日常に活かせるヨガをテーマに実践中。2018年日本ヨーガ瞑想協会講師登録。2019年全米ヨガアライアンスRYT200取得。ヨガスタジオ、ホットヨガスタジオ、スポーツクラブ、公共施設にて指導。Instagram：ruripirarucu

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