この投稿をInstagramで見る Sumako Shiraishi(@sumachan1979)がシェアした投稿 - 2017年11月月27日午前5時58分PST
Sumako Shiraishi(@sumachan1979)がシェアした投稿 - 2017年11月月27日午前5時58分PST
癒し系!可愛い動物たちのヨガポーズ集
ヨガを愛しているのは人間だけではない?ヨガを愛する動物たちのヨガ・ポーズを紹介。犬、猫から魚まで!ペットを飼っている方は、是非一緒にヨガをしてみては。
【動画】ひねった猫のポーズのやり方と効果|固まった骨盤まわりをほぐしてゆがみを整えよう
骨盤周辺が固まると、子宮が圧迫される原因に。骨盤周辺のつまりを取り除くことで、子宮を本来のやわらかい状態、しなやかな動きのできる状態に戻し、血流を促進させましょう。骨盤のゆがみを整えるポーズを、子宮美人ヨガを指導する仁平美香先生に教えてもらいました。動画でわかりやすくご紹介します。
【動画】乗り切れ!ステイホーム「家にいることが苦しくなったら‥」配信中
ヨガジャーナル公式キャラクターニャンティによる動画「家にいることが苦しくなったら…」を配信中!
美しすぎる!チェックしておきたい海外ヨギインスタグラマー9人
世界中から注目を集めるインスタヨギ。ヨガジャーナル日本版編集部が選んだ、個性あふれる9アカウントをピックアップ! 見ているうちにヨガをしたくなること間違いなし。
幻想的!サンセットヨガ写真集【インスタグラム「#ヨガジョ」で発見vol.011】
ヨガジャーナルオンラインのインスタグラムから、素敵な#ヨガジョたちの魅惑のショットをご紹介! 今回は、ちょっぴり切ないサンセットヨガの美アーサナをお届けします。
【体が硬すぎて前屈できない人へ】股関節がみるみる柔らかくなる「股関節ほぐし」
スクワットもランジも効かない垂れ尻にはコレ!四角いお尻を丸く引き上げる「地味トレ」
朝一杯の緑茶は血管にいい?悪い?医師が教える「飲む時間」で変わる効果
たんぱく質の吸収が高まる! 朝、ゆで卵に、組み合わせると良い食材とは?|管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる! 朝、ゆで卵と組み合わせると良い食材とは?|管理栄養士が解説