背中のコリ・ハリ・痛みに…簡単にできる背中ストレッチ5選

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背中のコリ・ハリ・痛みに…簡単にできる背中ストレッチ5選

5.【動画】妊婦さんもできる! 背中の疲れをリリース&肩こり軽減ポーズ

慢性的な背中のコリには、座ってできるこちらのメソッドをどうぞ。運動が苦手な人はもちろん、妊婦さんもお腹のベイビーに負担をかけることなくできますよ。とっても気持ちいいので、是非トライしてみて!

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【動画】妊婦さんもできる! 背中の疲れをリリース&肩こり軽減ポーズ
Photo by Kanami Okamoto

知らず知らずのうちに凝ってしまっている背中。ご紹介した簡単メソッドで、日常的にコリをほぐしましょう!

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