忙しい季節…「疲れ」を溜めない簡単メソッド5選

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忙しい季節…「疲れ」を溜めない簡単メソッド5選

2020年まで残すことわずか。一年の終わりを前に、仕事や勉強に追い込みが掛かっているという人も多いのではないでしょうか?少しずつ蓄積した疲労で体調を崩してしまう前に、溜まった疲れをリセット&リフレッシュするメソッドをお試しください!

あなたの疲れはどっち?タイプを知って心と体の疲れから自由になる方法

まずチェックしてみてほしいのが、あなたが抱えた疲れのタイプ。あなたの疲れは生活習慣から来るもの?それともストレス?どちらかを把握することが、疲労回復の近道です!

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年末の忙しさに負けない!疲れ対策5選
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眼精疲労&体の疲れをとる!会社でできる簡単ヨガワーク2つ

長時間のデスクワークで目が霞んで、足腰もこわばり気味…そのままケアせずにいると、翌日まで疲れが残ることに。そんな時は、オフィスでささっとリフレッシュしませんか?心身がすっきするので、気分転換にも◎。

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