POSE & BODY
通勤や通学、お出かけetc.電車移動中にながらで出来る！？エクササイズ＆リフレッシュ法5選
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スタジオに行かなくてもヨガはできる｜移動中の電車やバスでできるプチヨガ-立位ポーズ編-
こちらは電車やバス、常に揺れている場所だからこそできるヨガ。自分の体のセンター（軸）を意識して、どんな時でも安定していられる自分を作るポーズです。日々考えることが多くて疲れてしまったあなた。通勤時間中の10呼吸分から、自分の芯を意識してみるのもいいかもしれません。
たったこれだけ？！仕事の合間に「ながらヨガ」で仕事効率アップ
一日の終わりに溜まった疲れって、実は知らないうちに癖になった体の使い方によるものかもしれません。こちらの立っている時も座っている時も、通勤時間中でも出来る『理想の姿勢を作るポーズ』で、疲れやすい体のクセをリセットしましょう！
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
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