秋のむくみ対策は?|SNSでリサーチ!ヨガ美女リアル調査

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秋のむくみ対策は?|SNSでリサーチ!ヨガ美女リアル調査

「本当に良いものを選びたいけれど、たくさんのアイテムや情報の中から何を選べばいいの…?」そんな読者の声におこたえして、SNSで注目を集めるヨガ美女たちのおすすめアイテムをご紹介する【ヨガ美女リアル調査】。今回のテーマは、「秋のむくみ対策」♡ 名古屋を中心に活躍するヨガインストラクターたちに聞いてみました。

1.家事をしながらむくみとり♪

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

夕希✴︎Yu-ki✴︎ヨガインストラクターさん(@yogi_yu_ki)がシェアした投稿 - 2019年10月月21日午後8時38分PDT

都内と名古屋を中心に活躍するヨガインストラクター、夕希さんはストレッチポール&@instaukaのバームをおすすめ。

「足首回しでリンパの刺激→ストレッチポールでふくらはぎや足裏ををほぐします。テレビをつけて洗濯物を畳みながらコロコロ…最後にバームやオイルでマッサージ。ハッカとユーカリのスーッとした香りも楽しめます♪保湿力もあるので乾燥対策にもぴったり!」

2.手に入りやすいオイルで、お風呂上りにマッサージ

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

MYUさん(@n_myu14)がシェアした投稿 - 2019年10月月23日午前2時23分PDT

海が大好きなヨガインストラクターのMYUさんは、@biooilusa のバイオイルを愛用中♡

「むくみの原因は血流の滞り。お風呂上がりに、心臓へ向かって流すようにハンドマッサージしてます!順番は、鎖骨、脇の下、肘、鼠蹊部、膝裏。こちらのオイルはサラサラしていて肌になじみやすく、伸びが良いから長持ちしますよ。市販されているので、手に入りやすいのも嬉しいポイント。」

3.日常的にインナーケアを心掛けてむくみ知らずに

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

名古屋ヨガインストラクター 𖤐risa iwataさん(@yogini_risa)がシェアした投稿 - 2019年10月月21日午後7時41分PDT

メガバンクからヨガインストラクターに転身した岩田理佐さんはインナーケアでむくみ対策。

「インナーケアを心掛けてから、むくみ知らずの体に♡おすすめはぬるま湯仕立てのスムージー。この日は、採れたての小松菜にパセリ、柿、バナナ、りんご、蜂蜜、ナッツを3種類ほど混ぜてみました。続けるうちに、体の軽さを実感するはず!」

4.乾燥ケアからマッサージまで使えるオイル

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

honokaさん(@honopiyoga_gram)がシェアした投稿 - 2019年10月月12日午前4時51分PDT

ハワイでヨガインストラクターの資格を取得したHonokaさんは@weleda_ag のオイルを子供のころから愛用♪

「オイルを少量手のひらで温めて、ふくらはぎや、首筋(リンパ)をマッサージすると、血流が良くなってむくみも取れます!これ1本で唇や、肘、膝、指先などの乾燥予防もできる、万能オイルなんです♪」

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