今日からできる!人生がうまく回りだす5つの行動

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今日からできる!人生がうまく回りだす5つの行動

4.悪い習慣をやめよう

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ちょっとした習慣を改めるだけでカルマのパターンが変わり、人生にかすかだが重大な変化が起きることもある。1週間の間、自分を甘やかす非生産的な習慣のひとつに屈しないと決めてみよう。まずは、比較的シンプルなものから始めるようにする。たとえば、起きてプラクティスをするのではなく、アラームを止めてしまおうと手を伸ばす、その瞬間の心の状態に注目してみる。そこで、ベッドから出てヨガマットを敷く、というような、別の選択をしてみよう。自分の習慣と向き合うときには、自分自身に思いやりを持つように。うまくいかなくても自分を許し、次にもう一度試みるようにしよう。

Translated by Yuko Altwasser
yoga Journal日本版Vol.24掲載

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