LIFESTYLE

今日からできる！人生がうまく回りだす5つの行動

ヨガジャーナルアメリカ版 2018-01-03

3.他人のために何かをしよう

ある種の行動や思考は、ポジティブなサムスカーラを生み出し、その結果としてポジティブな人生経験をもたらす。１週間毎日、思いやりのある行いをすると決めてみよう。カフェラテを１杯我慢して、チャリティに寄付するための貯金に回す。職場の誰にも相手にされない人とランチに行く。道路の脇に落ちているゴミを拾う。リサイクルをする。投票をする、候補者のために何かをする。炊き出しに参加する。一日の終わりには、自分が何をしたか、どう感じたかを日記に書き記しておこう。

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