今日からできる！人生がうまく回りだす5つの行動

乗り越える力「レジリエンス」の高め方｜ストレス耐性をつける３つの思考メソッド

毎日働いて、ストレスも溜めているし、大好きな彼が最近連絡をくれなくて、恋愛もうまくいってない。職場の後輩にもキツく当たってしまって、そのあとなんとなくギクシャク…そんなふうに悩んでいるのは、きっとあなただけではないはず！レジリエンスを高めて、仕事もプライベートもハッピーに過ごしませんか？

人間関係を改善する3つの会話｜心理的リアクタンスを理解しよう

仕事でもプライベートでも、相手に言われたことに対してついカチンときてしまって、その気持ちがおさまらない。それが発端となり、人間関係がうまくいかない...そんなあなたに知ってほしい「心理的リアクタンス」について、ヨガインストラクターで臨床心理士としても活動する筆者がレクチャーします。知っておくと気持ちが楽になり、人間関係に変化があるかも。

5分から始める「本当の自分」に出会うための方法

会社で、学校で。私たちは、社会の中で生きている。そこでは、本当の自分ではなく、求められる自分を演じることが普通になり、自分の感情にすら鈍感になってしまうことも多い。わずか5分間から始められる「私は誰？」を問いかける瞑想プラクティスで、「私」の先にある本当の自分を知ろう。

真実の愛を見つけるために大切な5つのアドバイス

真実の愛を探してるあなた！パートナーとより深い関係を築きたいあなたへ、ヨガジャーナルが5つのアドバイスをお届け。

豪ヨガカップルに聞く「愛に満ちた結婚生活」を長続きさせる方法

オーストラリアに住むヨガインストラクターの夫婦に、お互いがヨガとマインドフルネスを長年続けるなかで、彼らのパートナーとしての関係性がどのように花ひらいていったのか、話を聞いた。