けが予防や疲労回復も!ランする人が知っておきたいヨガメソッド【まとめ】

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けが予防や疲労回復も!ランする人が知っておきたいヨガメソッド【まとめ】

日常的にヨガしている人が行っているスポーツで多いのが、ランニング。今回は、ランする人向けのヨガ的メソッドをピックアップしてご紹介します!

ランニングに活かせるヨガの4つのテクニック

フォーム、呼吸、および集中のテクニック…この記事では、ヨガから学べるランニングに必要な4つのスキルを教えてくれます。解説は、アスリートやエンデュランス(持久系)スポーツコーチ向けヨガのパイオニア・セイジ・ラウンツリー氏。

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