【寝たままだから、キツくない！】大人世代の「ぷよぷよ脇腹肉」ループを脱する「ひじ・ひざタッチ」

40代からの脇肉対策は「伸ばす」が正解？【座ったままでOK】脇腹すっきりストレッチ

「体重は大きく変わっていないのに、脇肉だけ気になるようになってきた…」そんな変化を感じていませんか？脇腹を伸ばすことで、見た目の印象がすっきり変わることがあります。そこで今回は、40代以降脇にお肉がつきやすいの原因と、無理なく整えるストレッチをご紹介します。

加齢とともに溜め込んだ脇肉の撃退法【40代から対策を!】浮き輪肉すっきりポーズ3選

気づいたら、腰まわりに浮き輪のようについたお肉が…。身体にフィットする服を避けて隠していませんか？浮き輪肉がついてしまう原因と対策を知って、すっきりとしたお腹を目指しましょう。

後ろ姿が若返る！座ったまま背中＆脇肉スッキリ壁でできる肩甲骨エクササイズ

「いつの間にか背中にお肉がついてきた」「ブラの上に段差ができる」そんな変化にドキッとしたことはありませんか？40代・50代になると、姿勢のくずれや筋力の低下で背中や脇のラインがぼんやりしがち…。でも、あきらめるのはまだ早い！今回は、壁を使って無理なくできる肩甲骨エクササイズのご紹介です。背中をしつかり動かして、軽やかで引き締まった後ろ姿を取り戻しましょう。

【筋トレ嫌いなあなたにおすすめ！】ブラのハミ肉・脇肉・浮き輪肉ぜーんぶ落とせるストレッチ

筋トレが苦手な人におすすめ！脂肪がつくと落ちにくいと言われる、背中や脇腹、腰まわりをスッキリさせるストレッチの紹介です。足をクロスして立つスペースがあればＯＫ！脇から腰まで、体側をしっかり伸ばすだけ！気になる人は早速やってみませんか？

40代からのくびれ作りは【ストレッチだけでOK】筋トレ不要！簡単だから続けられる「脇腹のびのびストレッチ」

40代に入って「若い頃よりも痩せにくくなってる」と感じている人は多いと思います。とはいえ、今からストイックな運動を始めるのも難しい！　そんな人におすすめの、「無理なく続けられる」くびれメイクストレッチをご紹介します。